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羽毛球学好这些步法,业余比赛足够用了

2024-04-03 10:54640
在球场上,身体不到位,打球就不可能到位。所以无论是生活还是打球,咱脚踏实地,从步法练起。   世界冠军,奥原希望,身高只有155cm,但是依旧不耽误她拿奖牌夺得世界冠军,除了打法外,最重要的是依靠她的步法。她的步法基本上都是两步步法,前二后二,即在中场位置,可以两步上网,两步后退。每次打完球,都尽量要回位,再做下一步的预判。不管什么步法,都可以由启动步,并步,交叉步,跨步组成。   1前场步法   并步(先迈左脚)+跨步(两步、右半区、上网) 交叉步(先迈左脚)+跨步(两步、左半区、上网)  
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交叉步,分前交叉和后交叉,在右半区用后交叉(左脚从右脚后面交叉过去),在左半区时用前交叉(右脚从左脚前面交叉过去)   大跨步,所有的步法,最后一步都要跨出去

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