每个人对光的认识有所不同，光对人类产生的影响却有一定规律可循。如日常生活中人们普遍遵循的日出而作、日落而息。或许人类有趋光性，这是一种生物对光靠近或远离的习性，也是生物应激性的一种，是长期自然选择的结果。怎样的光环境让人类感觉最适宜呢？这很难用语言准确地表达，但一定可以感受得到。比如入住某些高档酒店时，酒店的光氛围让人觉得放松和舒适，并且有多种可以选择的模式，适应多种情境。也许你不懂照明，但一定享受过照明带给你的舒适感。
光 · 自然光
自然界中所产生的、被生物用于生存的最普通的光。(即：日光、月光）
光 · 人造光
人在生产生活过程中发展出的光。（火光、烛光、白炽灯光、萤火灯光等）
自然光 · 我们
自然光的生动变化、随着光线方向的转变而产生的强度变化，以及它丰富的光谱构成都是决定我们舒适感的重要因素。舒适的光线可以减轻人的疲劳感、提高创造力。光线的变化不但可以刺激我们的大脑，还能增强视觉对环境的判断力。如从清晨到傍晚的转变、从夏日阳光明媚到冬日灰雾蒙蒙的变化。而进入房间的自然光就建立起了人与外部环境的联系，这是评判空间的一个重要心理因素。
几乎没有人会否认日光的重要性或者是它对人体身心健康所起到的有益作用。特别是最近，更多的注意力转移到了自然光上，尽管在如何达到自然光般的照明效果的问题上还有很多未知数，但其中也有了已经确定的结论：有固定变化规律的日光决定了人对时间的理解（季节和日夜的更替或者生理周期的节奏），并且对平衡内分泌起着重要的作用。
同时，日光还影响着视觉器官的进化史。白天眼睛的工作效率很高，对某个特定照明环境的判断总是有意或无意地建立在与日光中的经验的对比之上。
光污染
美国伊利诺依大学香槟分校植物生物学家、《全球变化生物学》杂志编辑Steve Long表示，“目前，我们对二氧化碳浓度上升的影响有很多了解，然而光污染的影响有多广泛？我们现在对环境的所作所为，其实是在拿未来做赌注。”光污染之中提及的“天空辉光”是对自然界整体秩序的一种破坏，主要体现在动物界的飞禽中。今天科普光污染对人产生的影响，光污染中的“光侵扰”，主要是不必要的照明光线进入生活空间所造成的困扰。光侵扰会影响居民夜晚的入睡，长此以往会影响身体健康。
• 儿童视网膜黄斑对蓝光吸收能力弱
• 短波蓝光比重过高导致视觉疲劳
• 青少年学习，阅读时间长
• 视网膜黄斑病是长期累积效应
• 中国青少年近视率高居世界第一
• 研究证明曝光于太阳光可降低近视率
• 现代人每天在室内的时间超过12小时
• 极少接触太阳光
• 人工光扰乱人类昼夜节律
• 睡眠问题及其他疾病
• 健康智能照明系统可完美实现 不同时段的太阳光谱
• 照明状态刺激着⼈类分泌多种荷尔蒙，如：多巴胺、5-羟⾊胺、⽪质醇等荷尔蒙影响着⼈们愉悦、紧张、肌⾁收缩、压⼒和冲动的情绪。
• 反之⿊暗促使⼈脑产⽣⼀种褪⿊素荷尔蒙，能促进睡眠并调节免疫机能。
• 重复光照能同步⽣理节奏，如昼夜更替， 光照有⽴竿⻅影的效果。
如何避免生理节律失调
• 让LED回归自然光
正因为LED光照与自然光存在的差异，全球照明界都在为缩小这一差异而努力。由于将自然光的优点最大化，将人工光源的缺点最小化，智能照明无限靠近自然光，使得以人为中心的照明适合昼夜节律。
• 蓝光副作用最小化
哈佛大学和其他一些主要大学最近的一些研究表明，大多数商业照明中使用的蓝光LED芯片会产生可见光，白天观看时，会给人眼带来积极的刺激，从而增加警觉和提升情绪。然而，这些蓝光LED在灯光输出中会产生蓝光“峰值”，晚上长时间观看的话，它会通过干扰自然人体生物节律产生负面影响。
• 带来人眼健康色彩
根据《自然》等学术期刊上发表的研究结果，人类已经在阳光下生活了几千年，人类的器官和生物节律已经进化到对自然光会作出最适当的反应。人类视网膜细胞(解释和响应与颜色有关的光输入)由红、蓝、绿三种视锥细胞组成，而认知蓝色的细胞比重仅为5.7%。
人眼睛所能接受的蓝光量有限，蓝光超过极限就会被散射进入眼睛，当散射现象发生时，光会扩散，因此，物体的质地和颜色会被扭曲。此外，过多的蓝光会过度刺激眼睛中的视网膜细胞，可能导致眼疲劳和注意力不集中。然而，由于SunLike系列LED实现了与自然光最接近的光谱，它们更能准确地呈现物体在自然光中的颜色和结构，避免过度蓝光对眼睛或人体生物节律带来负面影响。