经常汗蒸，让【减肥】如此简单
减肥瘦身在当今社会已经从一种美的追求，变成健康的要求。人们减肥已经不仅仅是出于对魅力的追求，更是出于对健康身体的渴望。很多人为了减肥不惜以身体健康为代价，采取节食、吃减肥药等极端方法，不仅得不到想要的魅力和健康，反而让身体受到更大的伤害。其实，减肥完全没必要那么痛苦，因为汗蒸就可以帮助我们轻松减肥。
我们先看看一些常规的减肥方式：
节食减肥对身体伤害最大简单的节食减肥是陷井，饿肚子，脂肪不会走，走掉的是肌肉和水。因为节食缺乏营养，导至脂肪代谢下降，形成恶性循环。虽然称体重会下降，那是肌肉和水的重量，而且会导致脏器功能下降，这样会让身体更糟糕，所以恢复饮食后反弹很快，越减越肥。
运动减肥听起来很好，做起来却难大家都知道运动对身体的好处，也想通过运动达到减肥的目的，可是真正坚持下来的人却很少。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度肥胖人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动减肥时，要量力而为，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤！
药物减肥
药物减肥大多是通过以下类型的药物来达到目的：
⒈泻药：有腹泻的情形发生，会降低食欲，只要停止服用体重会回升，经常使用除了会损伤肠胃道的功能，也会发生肠子松弛、贫血的问题。
2.膨胀剂：以精制蛋白质为主，能使胃肠饱胀，不想吃东西，但是容易导致维生素及营养素的缺乏，造成营养不良。尤其当超量 使 用时，是会血管壁增厚，造成高血压、糖尿病、狭心症等问题.
针灸减肥针灸减肥是在中医学经络理论指导下，通过针刺特定的经络腧穴，以平衡阴阳、调理脏腑、运行气血、疏通经络从而减肥的一种治疗手段。这种减肥有很大的益处，但缺点在于刺激性太强，而且这个对针炙师的专业知识有着非常高的要求，否则一针下去，往往会出现严重问题，这也就增加了很多人的心理负担
手术减肥手术是减肥最直接见效最快的方式，但做完减肥手术，小心控制就能安枕无忧了吗？那你就大错特错了，体重减轻后，撑得紧紧的皮肤变得松松垮垮地，再去做个什么手术好呢？亦或者你会面临诸多的手术后遗症……所以要想手术减肥，还是要多多斟酌。
汗蒸减肥，减肥原来可以如此轻松 汗蒸减肥的原理在于汗蒸房里释放的负离子与生物波会加速人体细胞的运动。据研究显示，汗蒸四十五分钟所消耗的热量，相当于慢跑十公里。而且汗蒸会调理人体的吸收排泄功能，让人的代谢系统恢复正常。所以，坚持汗蒸会有非常好的减肥效果，而且不用担心反弹。当然，虽然汗蒸有减肥的效果，但就和胖起来不是一天两天，瘦下去同要也不是一天两天的事。而且要想瘦，就必须消耗大于摄入，如果你觉得汗蒸可以减肥，那你就无所顾忌地吃，那也同样不可能达到任何效果。
