步法　　

1.进 步　　实战姿势开始.前脚向前移动一步,后脚随即跟上,并立刻恢复实战姿势.　　

2.退 步　　由实战姿势开始.后脚向后移动一步,前脚随即跟上并立刻恢复实战姿势.　　

3.冲 刺 步　　由实战姿势开始,前脚向前跨约75厘米左右,同时右手向上猛扫,当手向上猛扫时,胯部几乎同时向前拧转带动身体前冲,随即前脚落地,后脚跟进并迅速恢复实战姿势.　　

4.急 退 步　　由实战姿势开始，前脚疾踏地面,借力反弹之力身体后冲，在此瞬间将身体重心移动后脚，同时后退弯曲蓄力，快速蹬伸，配合身体向后猛冲，在后脚着地前的瞬间，前脚抢先着地，随即后脚落地并迅速恢复实战姿势。　　

5.闪 步　　由实战姿势开始,前脚(左脚)向身体外侧(左侧)移动25～35厘米左右,当前脚掌轻快落地时,右腿为此提供推力,在前脚触地瞬间,前肩(左肩)部向身体内侧(右侧)转动,身体重心前移,迅速移动后脚并恢复实战姿势.　　

6.环 绕 步　　由实战姿势开始,后脚向体内侧(右侧)移动约25～35厘米,随即前脚快速移动,并恢复实战姿势.　　

7.前 滑 步　　在实战姿势的基础上，前脚前移，后脚立即移动，向前几乎踏在原前脚位置，当后脚即将触及前脚时，前脚快速前移，迅速恢复实战姿势。　　

8.后 滑 步　　前脚快速后撤,当前脚将触后脚时，后脚快速后撤，迅速恢复实战姿势。

分层次 谋发展

谈到如何发展武术散打项目，王玉龙指出，必须整合资源、实施梯次化建设的举措。即广泛培养青少年和民间业余爱好者群体，突出强身健体的作用，注重培养青少年的拼搏意识、民族精神教育、纪律礼仪的引导、意志品质的锻炼。为此，总局武管中心开展了武术进校园活动，并推广实施段位制，取得了良好效果。目前，中心正在研究发展青少年散打项目的新方案。其次是强化竞技体育的专业队伍建设，提高武术散打的竞技水平，突出民族精神的传承、加强国家责任和使命意识的培养，以打造国家散打队王者之师为示范，统领全国武术散打项目的发展。第三就是要发展职业散打，这是竞技散打发展的新趋势，也是将中国武术散打推向世界，与国际同类项目对接的重要方式。目前，中国散打与泰拳、空手道、美国拳击都进行过较量，并先后战胜过他们，显示了中国武术的不俗实力。未来，中国武术散打必将成为世界武林的领军者。武术散打的职业化也必将打开武术的新市场、新局面。

     泰拳，在泰语中叫做“摩易泰”，英语为“ThaiBoxing”。拥有五百多年历史的泰拳，一直被世人视为最凶悍残酷的体育运动。　　

      泰国拳击术是在古代长期战斗的历史中演变发展起来的。泰人的祖先很早就创立并运用它来保家卫国。泰拳在军事上自古以来就受到重视，现在仍作为泰国军队肉搏战术训练的内容之一。长期以来，几乎没有一个泰国男子不懂得泰拳。

　　无论是在首都曼谷，还是在偏僻乡村，到处都设有拳赛馆。泰国古称暹罗国，关于泰拳的起源，有几种说法。

　　一说是古暹罗王所创造。据传，公元1560年(泰国佛历2103年)，缅甸与暹罗发生战争。在一次战斗中，暹罗王那尼逊被俘。缅王知道暹罗王是一位著名的搏击高手，于是提出让暹罗王与缅甸的拳击冠军比武，如能获胜可被释放回国。

　　结果暹罗王用凶狠的膝撞、脚踢、肘击等招法击败对手取得。暹罗王回国受到英雄凯旋船的欢迎。他根据自己的搏击经验创造了一套在战场上肉搏格斗的技术，传授给将士，并取名为“泰拳”。并被公认为国技而流传至今。

　　一说是暹罗一勇士为泰拳开山祖师。在缅甸与暹罗的一次战争中，勇士赤手空拳与十几名缅甸士兵相遇。以泰拳与之搏斗，击伤所有对手，回国后受国王嘉奖并让他传授和训练士兵。

　　一说是根据一种叫“藩蓝”的古拳演变而来。十六世纪初，当时处于“拍纳尼逊”朝代，为了抵抗外族侵犯，规定军人都要练习一种叫“藩蓝”的古拳法。