自卫术和军/警搏击术：

      没有比赛没有规则没有护具没有裁判没有禁击部位无特定场地，可能一人对对人，可能对方持械。在自卫术中，所有竞技搏击的攻防方法都可以使用；同时自卫术也有自身的一些特殊技术（将在下文具体给出自卫术的各种技法列表）。自卫术有时也包括一些匕/首和短棍技术。但是有法律和道德限制，所以有些威力强大但血腥残忍的禁击技，教练是不教授的。或者出于良心的底线，即使懂得一些禁击技，又由于善意文化的存在，也不忍心下手使用。

　　徒手自卫术训练包括；

　　1、技击力量训练

　　2、技击体能训练

　　3、各种技法的功力训练（比如硬度训练，反应训练）

　　4、站立打击技攻防技术训练（包含了各种站立式竞技武技的禁击技，比如踢裆）

　　5、各种摔投技术训练

　　6、摆脱技术

　　7、地面技术训练（地面打击技、地面寝技）

　　8、关节技训练（站立关节技、地面关节技、小关节技）

　　9、徒手对武器技术

　　10、一人对多人技术

　　11、特殊场合的自卫技术（比如酒吧遇袭篇）

　　12、突发事件的应急防御（比如摔倒滑到或从高处跳下时减小伤害的受身技术，***乱时的防冲撞技术等）

　　13、保卫与保护技术

　　14、随身武器的使用技术

　　15、防卫思维训练

泰拳男女皆合适 

泰拳也叫泰国拳术，是泰国一项历史悠久的格斗运动，发展至今已经有五百多年的历史，如今已经成为了世界著名的格斗运动。泰拳作为一种杀伤力大，动作狠辣的武术，吸引了许多人的练习，这也是一些人喜欢泰拳的主要因素。近几年，随着中泰之间的各种比赛增多，使得人们对泰拳的了解逐渐深入，在中国许多城市也都出现了泰拳馆，许多喜欢泰拳的人纷纷加入练习。当然了，练习容易，练成却很难，任何一项武术都不是一下就练成的，这需要十年如一日的苦练才行。好在现在的年轻人，虽然资质有限，但泰拳却可以作为一种健身或者自卫手段，毕竟不是职业类的，我想这是现在的许多人选择泰拳的最主要目的。

拳击、散打、柔术和自卫术的区别？

      一、健身类技击术：利用技击方法达到健身目的一类运动。

      举例：公园老年太极拳，搏击操，kick-fit等。

　　二、竞技搏击：所以有规则可比赛的一类技击运动。一般都有护具（比如拳套、护裆等），有禁击部位和禁击技，有裁判维持公正，有体重量级限制，一对一应战，有特定场地要求。

　　再分类：

　　1、站立打击系技击：踢打类技击术。利用拳腿膝肘等部位撞击对方身体为主的技击术。

      举例：拳击，泰拳，踢拳（kickboxing），散打散手（有一些投技），卡波拉耶，跆拳道，空手道（有一些投技）等。

　　2、摔投-寝技系技击：利用各种摔法使对方倒地，倒地时地面也可能对对方身体造成伤害，这一类技术属于摔投技；倒地后利用窒息技术和各种地面锁技将对方制服的一类技术属于地面寝技。合称：摔投-寝技系技击。

     举例：古典式摔跤，自由式摔跤，降服式摔跤，柔道，桑搏（Sambo），巴西柔术，合气道，相扑，中国式摔跤，美式摔跤等。

　　3、综合搏击：MMA (Mixed Martial Arts)。将站立打击系技击，摔投-寝技系技击和部分地面打击技相结合的搏击技术。