练习了泰拳有哪些好处呢?就让波帕姆泰拳培训教练告诉大家答案：

1、泰拳可以增加肌肉力量、增强肌肉爆发力、耐力，使您的身体各项机能变得更加强大。

2、由于泰拳运动运用腰腹腿等大肌肉群的动作非常多，与其他运动相比可以更加快速的燃烧掉身体多余脂肪。久坐办公室最容易在腰、臀、腿部位囤积脂肪，练习泰拳可以让您在短期内安全有效的见到最明显的效果，让您的傲人身材得以快速重现。

3、泰拳可以提高您肢体的柔韧性、灵活性，可以使您远理颈椎病、肩周炎及腰椎间盘等因久坐产生的身体问题。

4、工作和生活的压力使您身心疲惫，也许易病、失眠、健忘、精力衰退、脾气暴躁、皮肤暗淡无光、肥胖，泰拳训练可以最有效地解决这些问题。

5、泰拳运动可以提高您的心脑血管系统的机能，提高您的心脏供血机能和血液循环速度，使您拥有一部更加强大的发动机;同时可以提高您的肢体协调性，从而增强大脑机能，提高您从事其他任何运动的运动水平。

6、泰拳不但要较技、较力，还要斗智斗勇，同时还要有随机应变的快速反应能力，长期从事泰拳训练，可使人头脑时刻保持清醒，思维敏捷，应变能力强。

7、泰拳最重要的作用在于：您可以掌握一种以上的，可以在短时间内制服对手的徒手格斗技巧，想一想，在您外出时、遇到紧急情况时，能够拥有这样一项技能是多么的重要。

自卫术和军/警搏击术：

      没有比赛没有规则没有护具没有裁判没有禁击部位无特定场地，可能一人对对人，可能对方持械。在自卫术中，所有竞技搏击的攻防方法都可以使用；同时自卫术也有自身的一些特殊技术（将在下文具体给出自卫术的各种技法列表）。自卫术有时也包括一些匕/首和短棍技术。但是有法律和道德限制，所以有些威力强大但血腥残忍的禁击技，教练是不教授的。或者出于良心的底线，即使懂得一些禁击技，又由于善意文化的存在，也不忍心下手使用。

　　徒手自卫术训练包括；

　　1、技击力量训练

　　2、技击体能训练

　　3、各种技法的功力训练（比如硬度训练，反应训练）

　　4、站立打击技攻防技术训练（包含了各种站立式竞技武技的禁击技，比如踢裆）

　　5、各种摔投技术训练

　　6、摆脱技术

　　7、地面技术训练（地面打击技、地面寝技）

　　8、关节技训练（站立关节技、地面关节技、小关节技）

　　9、徒手对武器技术

　　10、一人对多人技术

　　11、特殊场合的自卫技术（比如酒吧遇袭篇）

　　12、突发事件的应急防御（比如摔倒滑到或从高处跳下时减小伤害的受身技术，***乱时的防冲撞技术等）

　　13、保卫与保护技术

　　14、随身武器的使用技术

　　15、防卫思维训练

孩子学习泰拳的好处有哪些?就让波帕姆泰拳的教练告诉我们吧!

1、泰拳运动是有氧运动，可以促进孩子大脑供氧含量，使孩子在学习的时候减少疲劳感，体育大学研究发现：每周定时训练2次以上的孩子，对于记忆力、注意力方面要优于其他孩子。

2、随着物质生活水平的提高，小孩吸收的营养过剩导致身体病变，通过泰拳训练不仅改善体质，还可以使胖子瘦下去，使瘦子壮起来，具有健身自卫、磨炼意志、精神百倍、增强斗志诸多优势。

3、泰拳从热身到技术与趣味打靶训练让浮躁的心情平和专注起来，促进了汗腺排汗功能，清除血液内的重金属;第二是大脑感统功能失调，导致孩子无法集中注意力，有八臂之拳的泰拳训练课提高孩子的协调性，全身神经系统促进孩子的小脑发育，提升孩子的心智协调和集中注意力。

4、泰拳训练让独生子与泰拳拳迷们以武会友，共同提高成长，通过训练挑战自身体质的极限，自我超越，在交流中体会到山外有山，人外有人，近而平衡心态，好打斗之心提升到交流，不欺负弱者，与强者交流更显泰拳专业品质的素养。

5、孩子每天在学校里面上课，每天要坐将近6个小时以上，长期久坐导致孩子的脊柱承受很大压力，导致驼背、近视。而很多孩子不良坐姿使颈椎压迫血管，导致脑供氧不足，产生疲劳、注意力不集中现象。泰拳的素质训练可以促进孩子身高发育，预防孩子脊柱变形。